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1. 白白学网球发球技巧图解

白白学网球发球技巧图解

一、前排发球基础

准备姿势：站直身体，双手自然握拍。

击球点选择：在对手的发球线上，大约20-30厘米处。

发力时机：手腕动作要协调，尽量用力量带动手臂和拍子一起发力。

二、正手发球技巧

挥拍角度：手臂与地面成约45度角。

击球速度：控制好球速，避免过快或过慢。

挥拍力度：力量要均匀，不要过度用力。

三、反手发球技巧

挥拍角度：手臂与地面成约135度角。

击球速度：控制好球速，避免过快或过慢。

挥拍力度：力量要均匀，不要过度用力。

四、发球时的注意事项

保持稳定：发球时保持身体的平衡，避免重心不稳。

调整方向：根据对手的情况，适当调整发球的方向。

练习反馈：多练习发球，注意观察自己的表现，及时调整技术。

五、实战应用

热身运动：进行适当的热身运动，提高身体素质。

模拟比赛：观看比赛录像，学习高手的发球技术和策略。

持续练习：持之以恒地练习，不断进步。

通过以上步骤，小白可以逐步掌握网球发球的基本技巧，希望这篇文章能帮助你更好地学习网球发球。