本文目录导读：

1. 1. 发球的基本步骤
2. 2. 常见发球方式
3. 3. 视频教程推荐

排球发球技巧初学视频大全

在排球运动中，发球是一项基本技能，掌握好发球技巧不仅能提高球队的进攻效率，还能增强球员的身体素质，本文将为大家介绍一些常见的排球发球技巧，并提供一些初学者观看的视频教程。

发球的基本步骤

准备姿势：面对网时，双脚站立，脚尖稍微分开，身体保持平衡。

击球时机：在接发球的一瞬间，快速转动手腕，使手臂形成一条直线，然后迅速挥出，同时带动前臂和肘部向前倾斜，形成“V”形或“T”形。

力量与速度：发球时要运用足够的力量和速度，以达到最高的飞行高度和最远的距离。

常见发球方式

网上发球

标准发球：双手握拍，手腕自然下垂，身体重心略向后倾斜，快速挥出，击球方向垂直于网线。

旋转发球：双手握拍，手腕稍向上抬起，身体重心向前倾斜，快速挥出，击球方向偏斜于网线。

下网发球

标准发球：双手握拍，手腕自然下垂，身体重心略向后倾斜，快速挥出，击球方向垂直于网线。

旋转发球：双手握拍，手腕稍向上抬起，身体重心向前倾斜，快速挥出，击球方向偏斜于网线。

视频教程推荐

以下是几个适合初学者观看的排球发球技巧视频教程，希望对大家有所帮助：

《排球发球技术基础教程》：由知名排球教练分享了排球发球的基本原理和技巧，适合所有水平的初学者。

《排球发球训练教程》：包含详细的发球动作示范和练习方法，帮助初学者逐步提升发球能力。

《排球发球技巧进阶教程》：针对有一定基础的球迷，提供了更复杂的发球技术和战术应用，帮助他们更好地发挥自己的优势。

通过观看这些视频教程，初学者可以系统地学习和掌握排球发球技巧，为未来的比赛做好充分的准备，希望这篇文章能帮助到你！