九游会游戏官网|大学生排球发球技巧教学380.a256b257c260fgy.26776670
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《大学生排球发球技巧教学》
在大学体育中,排球是一项非常受欢迎的运动,而发球作为排球比赛中不可或缺的一部分,对队伍的整体表现有着重要的影响,掌握正确的发球技术对于提高团队的竞争力至关重要,本文将从以下几个方面来介绍大学生排球发球技巧的教学。
基本理论知识
1、发球的基本概念:发球是一种通过手部力量和身体协调力,将球从对方场地抛向对手场地的技术。
2、发球的动作特点:发球时,球员需要将球拍握稳,同时保持一定的速度和力度,发球时,运动员要利用身体的力量和技巧将球拍击打到合适的高度和角度,以达到最佳的发球效果。
基础发球动作
1、起动:发球前,运动员应该迅速启动,准备好进行发球。
2、手部动作:运动员应该将球拍握稳,掌心向上,指尖向下,拇指向前,运动员的手腕和肘关节应保持放松。
3、按压:运动员应用力按下球拍,使其接触球面,产生弹力。
4、释放:运动员应快速释放球拍,使球飞出。
高级发球技巧
1、超级发球:超级发球是发球的一种高难度技术,通常用于得分,运动员需要使用较高的力量和精准度,将球击打到对方的后排或底线。
2、进攻型发球:进攻型发球主要用于得分,运动员需要使用较低的速度和力度,将球击打到对方的后排或底线。
3、探索性发球:探索性发球主要用于进攻,运动员需要使用较高的速度和力度,将球击打到对方的后排或底线。
实战训练
1、实战练习:学生应该多参加实际比赛,以便更好地掌握发球技巧,教练也应为学生提供适当的指导和反馈。
2、培养心理素质:在进行发球训练时,学生还应该培养良好的心理素质,避免因紧张而导致失误。
通过以上内容的学习,学生可以掌握一些基本的发球技术和高级发球技巧,并能够在比赛中发挥出色的作用,学生还应该注重实践,不断提高自己的发球技能,才能在未来的排球比赛中取得更好的成绩。
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