本文目录导读：

1. 基本准备
2. 发球时的手部动作
3. 防手搓球的关键点
4. 实战演练
5. 注意事项

防手搓球发球技巧视频

在乒乓球比赛中，发球是一个非常重要的技术动作，而防手搓球发球技巧则是在发球过程中，通过合理地调整自己的身体姿势和手臂动作，避免因不正确的手搓球导致的失误，下面我将为大家带来一些防手搓球发球技巧的详细讲解。

基本准备

确保你的手部肌肉处于良好的状态，特别是手腕、肘部和肩膀，进行适当的拉伸运动，可以有效提高手部灵活性和力量。

发球时的手部动作

在发球时，保持手腕放松，不要过度用力，以免影响球的旋转速度，要控制好手的位置，尽量使手中的球尽可能靠近你身体的中心点，这样可以更好地发挥出球的力量和稳定性。

防手搓球的关键点

1、防止手腕搓球：在发球时，要注意保持手腕的自然弧度，不要用力搓揉手腕。

2、防止肘部搓球：在发球时，要注意保持肘部的自然弧度，不要用力搓揉肘部。

3、防止肩部搓球：在发球时，要注意保持肩部的自然弧度，不要用力搓揉肩部。

实战演练

在实际练习中，可以通过反复练习来提高防手搓球发球的技术水平，可以在教练的指导下，进行针对性的训练。

注意事项

1、注意手部卫生：在发球前，要清洁双手，避免因为手部卫生问题导致的失误。

2、注意比赛规则：在比赛过程中，要遵守比赛规则，避免出现违规行为。

防手搓球发球技巧是一项需要耐心和实践的技能，通过不断练习和改进，你可以提高自己的发球技术水平，为乒乓球比赛增添更多的竞争力。