本文目录导读：

1. 发球技巧
2. 运球技巧
3. 综合练习
4. 注意事项

连续发球运球技巧揭秘

在乒乓球比赛中，发球和运球是两部分，连续发球运球是一项技术要求较高的动作，需要球员掌握好发球和运球的协调性、力量和速度，以下是一些连续发球运球技巧，帮助你提高这项技能。

发球技巧

1、选择合适的发球点：发球时，应根据对手的位置和场地条件来选择合适的发球点，发球点的选择要避开对方的防守区域，同时也要考虑到自身的身体状况和发球的力量。

2、发球角度：发球的角度对球的飞行轨迹有重要影响，通常情况下，发球角度为45度左右，这样可以保证球的飞行距离更远。

3、落地姿势：发球时，应保持良好的落地姿势，以避免出现不稳定的发球，还要注意不要将球落在地上，以免损坏球网或对手。

运球技巧

1、运球路线：运球路线的选择应遵循“短平快”的原则，即尽量让球快速移动，但又不能太近，以免被对方发现。

2、运球力度：运球时，应使用适当的力度，以保证球能够飞得高远，也要注意不要过猛，以免导致球的旋转不稳定。

3、运球速度：运球的速度对球的飞行轨迹也有重要影响，通常情况下，运球速度为10米/秒左右，这样可以保证球的飞行距离更远。

综合练习

要想掌握连续发球运球技巧，需要进行系统的练习，可以通过观看高水平选手的比赛录像，学习他们的发球和运球动作，可以在教练的指导下进行专项训练，如发球和运球的技术练习，可以参加比赛，与高手比拼，不断提高自己的技术水平。

注意事项

1、注意安全：在进行乒乓球运动时，要注意个人安全，避免受伤。

2、坚持训练：只有通过持续不断的训练，才能真正掌握连续发球运球技巧。

3、注重团队合作：乒乓球是一项团队运动，需要队员之间的配合，只有在团队合作中，才能发挥出最佳水平。

就是连续发球运球技巧的一些基本知识，希望这些知识能对你有所帮助。