本文目录导读：

1. 硬拍发球
2. 抛球

【硬拍发球与抛球的技巧】

乒乓球是一项极具观赏性和挑战性的运动，其中发球和抛球是比赛中的关键环节，本文将详细介绍硬拍发球和抛球的基本技巧以及相应的口诀，帮助读者提高技术水平。

硬拍发球

基本步骤：

1、定位：选择适合自己的位置，通常在对手防守区的左侧或右侧。

2、击球点：从对手的后肩线开始击球，保持一定的角度和力量。

3、旋转：通过旋转来改变球的方向，使其更接近对手的底线。

4、速度：控制好球的速度，避免过快或过慢，以免失去机会。

技巧口诀：

- 首先要准确地确定击球点，不要盲目用力。

- 旋转是提高发球质量的关键，要注意力度和旋转的角度。

- 控制球速也是关键，过快的球会失去竞争力，过慢的球容易被对手接住。

抛球

基本步骤：

1、定位：选择合适的地点，一般在对手的底线附近。

2、挥拍：使用硬拍挥拍，使球以适当的高度和方向抛出。

3、旋转：通过旋转来改变球的方向，使其更接近对手的底线。

4、速度：控制好球的速度，避免过快或过慢，以免失去机会。

技巧口诀：

- 首先要准确地确定抛球点，不要盲目用力。

- 油动是提高抛球质量的关键，要注意力度和旋转的角度。

- 控制球速也是关键，过快的球会失去竞争力，过慢的球容易被对手接住。

硬拍发球和抛球是乒乓球比赛中非常重要的技术，掌握这些技巧不仅可以提高个人实力，还可以增加比赛的乐趣，通过练习和不断改进，相信每一位乒乓球爱好者都可以成为优秀的运动员。