本文目录导读：

1. 老詹发球技巧
2. 老詹传球技巧

老詹发球传球技巧图解

在篮球运动中，老詹的发球和传球技术无疑是无可挑剔的，他的发球技术和传球技术不仅让球员们能够快速地投篮得分，而且还能为球队提供有效的进攻威胁，下面我将通过图文并茂的方式来讲解老詹的发球和传球技巧。

老詹发球技巧

1、准备姿势：

- 坐姿：保持身体直立，双脚稍微分开。

- 手势：双手持球，拇指和食指指向自己，其他手指自然下垂。

2、启动：

- 从起跳位置开始，脚掌轻轻触地，同时用前臂迅速抬高。

- 向后蹬地，同时用手腕向前挥动，形成一个“S”形动作。

3、旋转：

- 在空中，身体逐渐向一侧旋转，手心朝外。

- 这样可以增加力量和速度。

4、加速：

- 在达到最高点时，突然减速并向上弹起。

- 这一步骤是为了提升出手的力量和高度。

5、落地：

- 立足在落地瞬间，身体向前倾，以减少落点的冲击力。

老詹传球技巧

1、准备姿势：

- 双手持球，肘部略微向外张开，保持身体直立。

2、启动：

- 使用肩部的力量，迅速启动传球。

- 这一步骤需要力量和灵活性，以便在传球的同时控制方向。

3、变速：

- 当传球接近接收到球的人时，逐渐降低传球的速度。

- 这一步骤可以帮助球员更好地控制节奏和时机。

4、转向：

- 如果传球到对方半场或者对方防守人附近，及时转向，改变传球的方向。

- 这一步骤需要球员具备良好的体能和技术。

5、停顿：

- 在传球的过程中，适时暂停一下，给对方有反应的时间。

- 这一步骤有助于提高传球的质量和效果。

老詹的发球和传球技术不仅是篮球比赛中不可或缺的一部分，也是他个人风格的重要体现，通过不断的学习和练习，我们可以在比赛中更加自信地发挥出自己的优势，帮助球队取得更好的成绩。