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1. 易建联打球发球技巧图解

易建联打球发球技巧图解

在篮球比赛中，发球是球员最基础和最重要的技术之一，易建联作为中国篮球的领军人物，他的发球技术和战术理念对众多篮球爱好者来说有着重要的影响，本文将从易建联的发球技巧入手，通过图文并茂的方式，为读者提供详细的发球指导。

发球的基本概念

发球是运动员将球投掷到对方场地的一种方式，它通常分为短发、长发、弧线发等几种形式，不同的发球方法适用于不同的防守策略和比赛需求。

易建联的发球特点

1、速度：易建联的发球速度快，尤其是短发发球，他能够迅速地将球投向对方篮筐。

2、力量：他的发球力道强，可以有效地击中对方篮筐。

3、弧度：易建联的发球弧度适中，能够在不同高度和角度下命中目标。

发球的技术要点

1、准备姿势：站在离篮筐约6米的距离处，身体前倾，双手握住球杆。

2、手臂动作：将球杆向前伸出，形成一个与手部垂直的角度。

3、手腕动作：快速转动手腕，使球杆产生弹力。

4、抛起动作：用手指或肩部的力量将球杆向上抛起，使其上升至一定高度。

5、挥臂动作：迅速挥动手臂，将球杆向下甩出，使球以高角射入篮筐。

发球的具体步骤

1、准备姿势：站在离篮筐约6米的地方，身体前倾，双手握住球杆。

2、手臂动作：将球杆向前伸出，形成一个与手部垂直的角度。

3、手腕动作：快速转动手腕，使球杆产生弹力。

4、抛起动作：用手指或肩部的力量将球杆向上抛起，使其上升至一定高度。

5、挥臂动作：迅速挥动手臂，将球杆向下甩出，使球以高角射入篮筐。

实践心得

易建联的发球技巧不仅展现了他出色的运动天赋，也体现了他在比赛中的心理素质和战术意识，通过对易建联发球技巧的深入学习和实践，我们可以从中汲取更多经验，提高自己的篮球技能。

易建联的发球技巧是一个复杂的艺术形式，需要经过长期训练和实践才能达到完美的水平，通过这篇文章，我们希望读者能够更好地理解易建联的发球技巧，并将其应用到实际的篮球比赛中，让我们一起加油，共同进步！