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1. 排球公共课发球技巧图解

排球公共课发球技巧图解

在篮球运动中，发球是球员进行进攻的关键环节，正确的发球技术不仅能够帮助球队获得优势，还能提升个人的竞技水平，本文将通过图解的形式，详细讲解排球发球的基本动作和注意事项。

发球基本步骤

1、准备姿势：站在发球员的侧后方，身体稍微前倾，双手自然下垂，手掌朝上，手指指向天空。

2、握球：使用右手或左手，将球握紧，手心向上，指肚朝外。

3、击球：用右脚底掌轻轻拍打地面，同时用左脚跟部用力蹬地，同时用左腿膝盖弯曲，使球向空中抛出，击球时，要注意力度和速度，确保球能够顺利飞过对方的网口。

发球注意事项

力量控制：发球员需要有足够的力量来推动球，但又不能过于用力，以免对身体造成伤害。

节奏感：发球时，要保持一定的节奏，避免突然加速或减速，这样容易让对方产生反应。

防反：在发球过程中，要时刻注意对手的动作，及时做出调整，以防止被对方反击。

安全性：在进行发球时，要注意自己的安全，避免摔倒或受伤。

图解示例

以下是一张简单的发球动作图解，供参考：

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     |       |  手掌向上   |       |
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     |       | 左脚跟部用力蹬地 |       |
     |       | 右脚底掌轻轻拍打地面 |       |
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     |       | 脚膝弯曲，身体前倾 |       |
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通过上述图解，我们可以清楚地看到发球的基本动作和注意事项，希望这些信息对你有所帮助！