本文目录导读：

1. 发球技巧口诀
2. 发球技巧视频演示

【排球上步发球技巧口诀视频】

在排球运动中，发球是一个关键的动作，它直接决定了球队的进攻和防守能力，为了帮助大家更好地掌握发球技巧，下面我将分享一些常见的发球技巧，并通过一段生动的视频演示来加深理解。

发球技巧口诀

1、起拍：

站姿：双脚并拢站立，保持身体直立。

动作：向前迈出一步，形成一个“T”形，同时脚尖指向目标位置。

2、挥臂：

角度：手臂应略弯，肘部稍微内扣，使手背向对方。

速度：快速而有力地挥动手臂，将球推向空中。

3、出球时机：

时机：当球触网后或有队友传球时，立即进行发球。

距离：尽量让球离网远一点，这样可以增加发球的高度和力量。

4、落地：

姿势：着陆时保持身体挺直，膝盖微曲。

动作：尽量不使用腿部发力，让重心落在胸部以下。

发球技巧视频演示

下面是一段简短的视频演示，展示了如何正确执行这些发球技巧。

[插入视频]

就是关于排球上步发球技巧的一些基本知识和口诀，希望这段内容能帮助大家提高发球技术，为团队赢得比赛，练习是提高任何技能的关键，多加练习，熟能生巧，祝大家在排球比赛中取得优异成绩！