本文目录导读：

1. 发球技巧口诀
2. 抛球技巧口诀

【乒乓球发球抛球技巧口诀】

在乒乓球比赛中，发球和抛球技巧是运动员必会掌握的技能，良好的发球和抛球技巧不仅能够为选手带来得分的机会，还能增加比赛的趣味性和观赏性，下面是一些关于乒乓球发球和抛球技巧的口诀，帮助你更好地掌握这些技能。

发球技巧口诀

1、起拍：在发球时，要快速而有力地将球起拍，以确保球在空中有一定的速度。

- 右手起拍：左脚前伸，右脚后退，身体重心向前倾斜，手腕用力拉腕，手臂用力握拍，最后用力量推动球。

- 左手起拍：右脚前伸，左脚后退，身体重心向后倾斜，手腕用力拉腕，手臂用力握拍，最后用力量推动球。

2、落点：在发球时，要根据对方的站位和防守情况，选择合适的落点，常见的落点有正、反、高、低等。

- 正落点：球在对方场地中心附近，击打时要轻快有力，力度适中。

- 反落点：球在对方场地对面，击打时要轻快有力，力度适中。

- 高落点：球在对方场地高处，击打时要轻快有力，力度适中。

- 低落点：球在对方场地低处，击打时要轻快有力，力度适中。

3、旋转：在发球时，可以利用旋转来改变球的飞行路线，提高得分机会。

- 横旋转：球在空中旋转，形成弧线。

- 纵旋转：球在空中旋转，形成螺旋状。

4、加速：在发球时，可以利用加速来提高球的速度，增加得分机会。

- 加速：在球上升到最高点时，突然加速，使球加速下落。

抛球技巧口诀

1、起拍：在抛球时，要快速而有力地将球起拍，以确保球在空中有一定的速度。

- 右手起拍：左脚前伸，右脚后退，身体重心向前倾斜，手腕用力拉腕，手臂用力握拍，最后用力量推动球。

- 左手起拍：右脚前伸，左脚后退，身体重心向后倾斜，手腕用力拉腕，手臂用力握拍，最后用力量推动球。

2、落点：在抛球时，要根据对方的站位和防守情况，选择合适的落点，常见的落点有正、反、高、低等。

- 正落点：球在对方场地中心附近，击打时要轻快有力，力度适中。

- 反落点：球在对方场地对面，击打时要轻快有力，力度适中。

- 高落点：球在对方场地高处，击打时要轻快有力，力度适中。

- 低落点：球在对方场地低处，击打时要轻快有力，力度适中。

3、旋转：在抛球时，可以利用旋转来改变球的飞行路线，提高得分机会。

- 横旋转：球在空中旋转，形成弧线。

- 纵旋转：球在空中旋转，形成螺旋状。

4、加速：在抛球时，可以利用加速来提高球的速度，增加得分机会。

- 加速：在球上升到最高点时，突然加速，使球加速下落。

通过以上口诀，你可以更好地掌握乒乓球发球和抛球技巧，练习是提高技能的关键，多加练习，你会越来越熟练，祝你在乒乓球比赛中取得好成绩！