本文目录导读：

1. 民学网球发球技巧口诀表

民学网球发球技巧口诀表

1. 发球的准备姿势

身体直立：保持身体挺拔，重心稳定。

手臂伸直：将双臂自然弯曲，掌心向前，肘部与肩同高。

脚步位置：左脚在前，右脚后退，两脚尖对齐，与场地边缘保持约30厘米的距离。

2. 转发

快速转身：迅速地将身体向对方移动。

挥拍时注意：挥拍时要轻巧，力度适中，以避免过猛或过于轻盈。

3. 推球

控制球速：通过调整击球的力量和方向来控制球的速度。

掌握球道：根据对手的站位和球网高度，选择合适的推球路线。

4. 收球

准确落地：在接球后立即落在规定的位置，以保证接球的质量。

动作规范：收球的动作要流畅，不要出现不自然或急促的情况。

5. 停止

清晰停止：在发球结束后，要明确地发出停止信号，以免对手误判。

6. 防守

积极防守：当对方进攻时，要及时作出反应，抢截、封顶或其他有效防御措施。

保持冷静：面对压力时，保持冷静，不要慌张。

7. 应用口诀

基础动作：“手腕向下，手臂向上，肩膀向前，肘部与肩同高”。

发球：“转身，挥拍，推球，落点，停止”。

防守：“积极防守，抢截，封顶”，等等。

通过这些基本的技巧和口诀，可以帮助你提高在民学网球中的发球水平，学习是一个持续的过程，需要不断的练习和经验积累，希望这篇指南能帮助你在学习民学网球的过程中取得进步！