本文目录导读：

1. 1. 基本知识回顾
2. 2. 发球动作
3. 3. 进阶技巧
4. 4. 注意事项

初二排球发球技巧

初二学生正处于体育训练的初级阶段，对于排球发球技能的学习至关重要，本文将介绍一些基本的排球发球技巧，帮助初二学生提高自己的发球能力。

基本知识回顾

球拍类型：初学者通常使用羽毛球拍。

握拍方法：双手握拍，拇指和食指支撑拍柄，中指与无名指固定球杆。

击球点：击球时应尽量贴近球网中心，以增加得分的可能性。

发球动作

站姿

- 身高为150cm以上的学生站立于场地中央，两脚分开约1米，身体重心略高于球网。

初步准备姿势

- 双手交叉放在胸前，保持身体平衡。

发球动作

1、前伸拍头：从球网左侧出发，用前臂的力量前伸拍头，同时头部向上抬起。

2、拍面旋转：在球上升的过程中，拍面逐渐向后旋转。

3、用力击球：当球达到最高点时，用前臂的力量用力击球，使球飞出并越过对方的底线。

进阶技巧

大角发球

- 当距离较远或对手防守较弱时，可以尝试进行大角发球。

- 后退一步，调整站姿，然后向前移动，击球时尽量靠近对方的底线。

反手发球

- 对方防守较紧的情况下，可以选择反手发球。

- 前进一步，调整站姿，然后向前移动，击球时尽量远离对方的底线。

增强控制力

- 发球时要控制好力度和速度，避免过轻或过重。

- 可以通过练习来增强力量和控制力。

注意事项

呼吸：发球时要注意呼吸，保持深长而有节奏的呼吸。

协调性：发球过程中需要良好的协调性和反应速度。

心理素质：发球时要保持冷静，不要过度紧张。

初二的学生可以通过不断练习和学习，逐步掌握排球发球的基本技巧，正确的发球姿势和技巧能够提高学生的比赛能力和得分机会，希望这些技巧能帮助初二学生在排球比赛中取得更好的成绩！