九游娱乐官方网站|正手短拍发球技巧图解455.a331b332c335fgy.342fds

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九游娱乐001 2025-02-06 九游会J9 11 次浏览 0个评论

本文目录导读:

  1. 正手短拍发球技巧图解

正手短拍发球技巧图解

一、前推技术

动作要点:

1、身体直立,双脚分开与肩同宽。

2、将左脚向前迈出一步,保持身体平衡。

3、右脚向右迈一步,同时将左脚抬起,形成“V”形。

4、向后摆臂,手臂向右侧弯曲。

5、用力击球,使球飞出。

示意图:

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二、反手短拍发球

动作要点:

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1、身体直立,双脚分开与肩同宽。

2、将右脚向前迈出一步,保持身体平衡。

3、左脚向左迈一步,同时将右脚抬起,形成“V”形。

4、向后摆臂,手臂向左侧弯曲。

5、用力击球,使球飞出。

示意图:

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三、侧身短拍发球

动作要点:

1、身体直立,双脚分开与肩同宽。

2、将左脚向前迈出一步,保持身体平衡。

3、右脚向后迈一步,同时将左脚抬起,形成“V”形。

4、向后摆臂,手臂向右侧弯曲。

5、用力击球,使球飞出。

示意图:

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四、手腕力量控制

手腕张开时击球: 发力小,速度慢。

手腕收缩时击球: 发力大,速度快。

示例图:

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五、挥拍节奏

快速挥拍: 发球快,提高得分率。

缓慢挥拍: 发球慢,增加难度,适合练习者。

示例图:

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通过上述动作和技术,初学者可以逐步掌握正手短拍发球的基本技巧,随着训练的深入,还可以学习更多的高级技术,如反手短拍、侧身短拍以及手腕力量控制和挥拍节奏等,希望这些建议能帮助你更好地掌握乒乓球正手短拍发球技能。

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