本文目录导读：

1. 排球发球技巧学后感
2. 一、发球的基本概念
3. 二、发球姿势
4. 三、发球动作
5. 四、发球的技巧
6. 五、实战经验

排球发球技巧学后感

“挥洒汗水与智慧共舞——排球发球技巧的实践与感悟”

在排球运动中，发球是一项非常重要的技术动作，它不仅关系到球队的整体实力，还直接决定了比赛的胜负，作为一项团队运动，每个球员都必须掌握一定的发球技巧，以应对对手的各种进攻方式，本文将分享我在学习排球发球技巧后的感悟。

一、发球的基本概念

发球是指球员将球发出，使对方接住的一种投掷运动，发球技巧主要分为正手发球和反手发球两种，正确的发球姿势和动作是保证发球质量的关键。

二、发球姿势

正确的发球姿势是关键，发球时应该保持身体直立，头部向前倾，肩部放松，手臂自然下垂，手腕与前臂垂直，手指与食指相对。

三、发球动作

发球的动作包括抛球、出手、击球等几个步骤，抛球是将球从手中抛出；出手是将球抛出的同时，用手拍打或用力甩动手臂；击球是将球击入对方的网内。

四、发球的技巧

1、力度：发球的力量直接影响球的质量和距离，过重的球会失去控制力，过轻的球则容易被拦截。

2、速度：快速的发球可以给对方造成压力，增加对方的防守难度。

3、角度：不同的角度可以为球带来不同的效果，低角发球适合在防守不紧的情况下使用，而高角发球则更适合在防守严密的情况下使用。

五、实战经验

在实际比赛中，我通过大量的练习和比赛来提高自己的发球技巧，我发现，要成为一名优秀的发球手，需要具备扎实的技术基础，同时还要有良好的心理素质和应变能力。

发球技巧的学习是一个长期的过程，需要不断的练习和总结，只有掌握了正确的技术和心态，才能在比赛中取得好成绩，我相信，只要我们持之以恒地努力，一定能够成为一名出色的排球运动员。