本文目录导读：

1. 发球技巧
2. 提球技巧
3. 图解

#乒乓球发球提球技巧图解

乒乓球是一项深受广大爱好者的喜爱的运动，在乒乓球比赛中，发球和提球都是非常关键的技术动作，下面我们就来详细讲解一下乒乓球发球和提球的基本技巧。

发球技巧

乒乓球的发球技术主要涉及以下几个方面：

1、准备：需要调整好自己的站姿，双手放在身体两侧，手指轻轻触碰球拍。

2、握拍：握拍时应保持中指指向下方，其他四指自然弯曲，与手腕成90度角。

3、发力：在发球前，可以进行适当的发力，使球拍产生足够的弹力。

4、挥拍：用右臂的肘部力量向后旋转手中的球拍，同时左手握住球拍的手腕，用力向下推，带动球向前飞行。

提球技巧

乒乓球的提球技术主要涉及以下几个方面：

1、准备：需要调整好自己的站姿，双手放在身体两侧，手指轻轻触碰球拍。

2、握拍：握拍时应保持中指指向下方，其他四指自然弯曲，与手腕成90度角。

3、发力：在提球前，可以进行适当的发力，使球拍产生足够的弹力。

4、挥拍：用左臂的肘部力量向后旋转手中的球拍，同时右手握住球拍的手腕，用力向下推，带动球向上飞行。

图解

为了更好地理解这些技巧，下面提供一些简单的发球和提球的示意图。

发球图解

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提球图解

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通过以上步骤，我们可以看到乒乓球发球和提球的技巧，在实际比赛中，我们需要根据对手的特点和比赛策略来进行相应的调整，希望这篇文章能帮助你更好地掌握乒乓球发球和提球的技巧。