本文目录导读：

1. 白小白打篮球发球技巧图解
2. 示例发球动作图解（简版）

白小白打篮球发球技巧图解

在篮球场上，发球是一项非常重要的技能，掌握正确的发球姿势和动作，不仅可以提高球队的得分效率，还能提升个人的技术水平，下面，我将为你介绍一些简单的白小白打篮球发球技巧。

1. 发球姿势

准备阶段：双脚平放在地面上，身体重心略高于脚尖。

手臂伸直：右手持球，左手握住球的背面。

手腕放松：保持手腕自然，避免过度用力。

肩膀放松：肩膀放松，与肩部形成一条直线。

2. 发球动作

起跳：从站姿开始，快速下蹲，同时双手握紧球。

挥臂击球：用右臂迅速挥动，使球以最大速度飞出。

调整方向：根据防守球员的位置，适当调整球的方向。

收球：拍球时要快而稳，防止反弹。

3. 基本发球技巧

侧身发球：在对方半场或篮筐附近进行发球，可以增加变向的机会。

正面发球：直接发球到对方篮筐，适用于防守强度较小的比赛。

斜线发球：在对方半场中使用，利用对方防守人员的空隙。

4. 发球注意事项

节奏感：发球时要有节奏感，避免突然加速或减速。

力量控制：确保手中的球有足够的力量，但也不要过于用力。

准确性：通过练习和观察对手的防守策略，不断改进发球的准确性。

示例发球动作图解（简版）

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      +---+  <-- 起跳
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      +---+  <-- 挥臂击球
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      +---+  <-- 收球

通过以上步骤和注意事项，小白可以逐步提高自己的发球技术，成为一名更加优秀的篮球选手，希望这份图解对你有所帮助！