本文目录导读：

1. 高抛球
2. 低投球
3. 变向传球
4. 后场传球

篮球发球技巧中文版视频

在篮球运动中，发球是一项非常关键的技能，它不仅能够决定比赛的胜负，还能够为球队带来积极的影响，本文将介绍一些基本的篮球发球技巧，并提供相应的中文版视频教程。

发球的基本原则

1、快速启动：发球时应迅速启动，以确保球员有足够的速度和力量来击打球。

2、精确控制：发球时要保持高度的控制力，避免出现过快或过慢、力度过大或过小的情况。

3、方向选择：根据防守队员的位置，选择合适的发球方向，尽量减少对方防守队员的反应时间。

4、时机把握：合理掌握发球时机，避免在关键时刻失误。

传球的基本方法

1、高抛球：使用高抛球可以增加球的飞行距离，同时也能帮助球员更好地控制球。

2、低投球：对于需要传给防守队员的位置，可以尝试使用低投球来提高球的弹跳力。

3、变向传球：在比赛中，经常需要进行变向传球，以躲避防守队员的干扰。

4、后场传球：对于需要传给队友的情况，可以采用后场传球的方式，以便更好地组织进攻。

发球技巧的具体步骤

高抛球

1、准备：双脚并拢站立，手臂伸直，手腕向上张开。

2、启动：用脚尖轻轻推动身体，让身体向一侧倾斜。

3、抛球：双臂同时向两侧展开，用力向下抛出球，注意球的高度和速度。

4、收球：接到球后，用脚尖轻轻接住球，然后快速向前移动。

低投球

1、准备：双脚并拢站立，双手握紧球，手腕向下弯曲。

2、启动：用脚尖轻轻推动身体，让身体向一侧倾斜。

3、投球：双臂同时向下展开，用力向下抛出球，注意球的高度和速度。

4、收球：接到球后，用脚尖轻轻接住球，然后快速向前移动。

变向传球

1、准备：双脚并拢站立，手臂伸直，手腕向上张开。

2、启动：用脚尖轻轻推动身体，让身体向一侧倾斜。

3、传球：双手同时向一侧展开，用力向下抛出球，注意球的高度和速度。

4、收球：接到球后，用脚尖轻轻接住球，然后快速向前移动。

后场传球

1、准备：双脚并拢站立，手臂伸直，手腕向上张开。

2、启动：用脚尖轻轻推动身体，让身体向一侧倾斜。

3、传球：双手同时向一侧展开，用力向下抛出球，注意球的高度和速度。

4、收球：接到球后，用脚尖轻轻接住球，然后快速向前移动。

通过以上步骤，我们可以有效地练习篮球发球技巧，希望这篇关于篮球发球技巧中文版视频教程对你有所帮助！