本文目录导读：

1. 一、准备姿势
2. 二、握拍方法
3. 三、挥拍技巧
4. 四、发球动作
5. 五、注意事项

】：个子矮的你，如何学会排球发球技巧？

在球场上，每个运动员都有自己的特点和优势，对于身高较低的球员来说，想要在比赛中发挥出色，掌握好发球技巧是非常重要的，本文将通过图文并茂的方式，帮助大家理解如何利用个人身体条件进行高效、精准的发球。

一、准备姿势

蹲下身：双脚分开与肩同宽，保持腰部直立。

手臂自然伸直：两臂自然张开，掌心向上。

头部微微抬起：确保头部能够轻松地控制发球方向。

二、握拍方法

握拍位置：使用右手，拇指轻轻放在握拍器中央，食指和中指支撑着握拍器边缘。

握拍力度：适度用力，但不要过于用力，以免造成手腕或肘部受伤。

三、挥拍技巧

1、前挥拍：从肩膀向前挥拍，使球快速上升到最高点。

2、后挥拍：从肩膀向后挥拍，使球快速下降至最低点。

3、旋转挥拍：结合前后挥拍，形成一种旋转的动作，增加球的弹性和力量。

四、发球动作

1、脚尖触球：用脚尖触球，使球迅速上升到最高点。

2、脚跟触球：用脚跟触球，使球快速下降至最低点。

3、旋转发球：结合脚尖触球和脚跟触球，形成一种旋转的动作，增加球的弹性和力量。

五、注意事项

调整角度：根据场地和对手的防守情况，适当调整发球的角度。

控制速度：根据对手的速度，合理控制发球的速度。

保持专注：在整个发球过程中，始终保持专注，避免受到干扰。

通过以上的步骤和技巧，每个身高较低的球员都可以在比赛中发挥出色，关键在于持之以恒的努力和不断的练习，相信只要掌握了这些基本的发球技巧，每个人都能在排球场上取得更好的成绩。

这篇文章旨在为身高较低的球员提供实用的排球发球技巧指导，希望能对大家有所帮助。