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九游娱乐001 2025-02-10 J9九游会 8 次浏览 0个评论

本文目录导读:

  1. 步骤一:准备阶段
  2. 步骤二:启动动作
  3. 步骤三:挥拍动作
  4. 步骤四:完成发球
  5. 图解示例

竖拍下蹲发球技巧图解

《竖拍下蹲发球技巧图解》

在乒乓球比赛中,上场选手需要熟练掌握各种击球技术以赢得比赛,竖拍下蹲发球是一种常见的发球方式,它不仅能够有效控制球速,还能够在关键时刻给对手造成威胁,本文将通过图解的形式,详细讲解竖拍下蹲发球的基本步骤和技巧。

步骤一:准备阶段

1、身体姿势:保持身体直立,双脚并拢站立,脚尖微微向外倾斜。

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2、手部准备:双手握住乒乓球,手腕放松,手指自然弯曲,与乒乓球保持3-4厘米的距离。

3、肩部调整:调整肩膀的角度,使手臂与地面平行,同时确保前臂处于中立位。

步骤二:启动动作

1、启动旋转:利用腰部的转动来驱动手臂和身体一起旋转。

2、发力时机:当手部与乒乓球接触时,迅速用力,带动整个身体向前移动。

步骤三:挥拍动作

1、握拍力度:握拍力量适中,既不能过重也不能太轻。

2、挥拍角度:挥拍时,手指要尽量贴近乒乓球,避免球体偏移或反弹。

3、拍面与乒乓球的关系:拍面对乒乓球的接触面应与乒乓球的边缘形成一定角度,以提高击球效果。

步骤四:完成发球

1、稳定落地:在击球后,立即用腿部的力量稳住乒乓球,使其不滚动或飞出。

2、快速转身:在发球后,迅速转体,以便在接发球时能够及时应对。

图解示例

以下是一个简单的竖拍下蹲发球图解:

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