本文目录导读：

1. 跳发球技术
2. 接球技术
3. 注意事项
4. 常见错误

排球跳发球接球技巧图解

排球是一种运动，它需要运动员的协调性和速度，而跳发球和接球是排球比赛中非常重要的一部分，本文将详细介绍排球跳发球和接球的基本技巧，包括动作分解、注意事项以及常见错误。

跳发球技术

1、抓起球：抓住球并将其放在手上。

2、转身：转身准备投篮。

3、拉起手：用手指拉起手，使其与肩同宽。

4、竖直向上抛出：以手腕的力量竖直向上抛出球，同时身体向后倾斜。

5、反弹反弹：球被对手接住后，迅速回弹，准备再次出手。

接球技术

1、收集球：从空中收集球。

2、过网：用手臂或腿过网，使球落在对方场地内。

3、坐地垫球：用手掌或膝盖坐在地上，将球放在膝盖上。

4、高空垫球：用头或肩顶住地面，将球放在头顶上。

5、跳起垫球：跳起来将球垫在头上。

注意事项

1、保持头部稳定：避免头部受伤。

2、注意手部保护：避免手部受伤。

3、注意球的落点：避免失误。

4、注意呼吸：保持良好的呼吸状态，避免疲劳。

常见错误

1、拉起手不正确：导致手部受伤。

2、拉起手力度不足：导致球无法出手。

3、竖直向上抛出角度不当：导致球无法准确投中。

4、反弹反弹时机不当：导致球无法精准接住。

跳发球和接球是排球比赛中非常重要的技能，掌握这些基本技巧可以提高球员的得分能力，希望本文能对读者有所帮助。