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排球发球后扣球技巧视频
在排球运动中,发球和扣球都是至关重要的环节,正确地掌握这些技巧可以大大提高球队的得分效率,本文将介绍发球后扣球的一些基本技术和注意事项。
发球后的技术准备
站位:发球员应站在接发区的一侧,保持与接发区中心的适当距离。
手型:使用双手发球时,握拍方式通常为“大姆指掌心”,这样可以增加击球的力量和控制力。
身体重心:保持良好的身体重心,避免发球过低或过高,确保有足够的时间进行扣球动作。
扣球的基本动作
前扣球(Front Block)
1、启动:发球员向前移动,准备用力。
2、挥拍:快速挥动拍子,击打前网。
3、收球:迅速收回拍子,调整身体姿态。
后扣球(Back Block)
1、启动:发球员向后移动,准备用力。
2、挥拍:快速挥动拍子,击打后网。
3、收球:迅速收回拍子,调整身体姿态。
横线扣球(Crossing Block)
1、启动:发球员向后移动,准备用力。
2、挥拍:快速挥动拍子,击打横线上方的网。
3、收球:迅速收回拍子,调整身体姿态。
注意事项
力量控制:发球员需要有足够的力量来击打球,同时要控制好力度,避免过度用力导致受伤。
弹性和旋转:在扣球时,要利用球的弹性和旋转,使扣球更加精准和有效。
节奏感:发球后扣球时,要有一定的节奏感,使扣球动作协调一致。
通过以上基本技术和注意事项,发球后扣球技巧可以得到进一步提升,希望这篇文章能帮助到大家!
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