本文目录导读：

1. 基本动作分解
2. 具体步骤
3. 注意事项

篮球外旋发球技巧口诀

篮球是一种深受全球喜爱的运动，而外旋发球则是其中的一项关键技能，掌握好外旋发球技术不仅能提高个人在比赛中的得分效率，还能增强团队之间的默契和配合，下面，我将提供一份外旋发球技巧的口诀，帮助大家更好地掌握这一技术。

基本动作分解

1、前伸脚，准备投篮

2、脚尖向下弯曲，形成内扣动作

3、手握球，手腕向外转动，形成外旋动作

4、将球向前抛出，同时用手指轻轻压住，控制抛出的角度和力量

具体步骤

1、前脚向后迈出一步，准备投篮。

2、双手自然握紧篮球，手臂保持直立。

3、脚尖向下弯曲，形成内扣动作，注意要让脚尖稍微低于臀部，这样可以增加投篮距离。

4、用手腕向外转动，形成外旋动作，要注意手腕的旋转角度，不要过快或过慢。

5、将球向前抛出，同时用手指轻轻压住，控制抛出的角度和力量，抛出时，要尽量使球落在对方篮筐附近，以增加命中率。

注意事项

1、外旋发球的关键在于手腕的旋转速度和力度，如果旋转速度过快或过慢，都会影响球的飞速和稳定。

2、抛出球时，要尽量使球落在对方篮筐附近，以增加命中率。

3、外旋发球是一项需要练习的技术，建议多加练习，逐渐提高自己的技术水平。

通过以上外旋发球技巧的口诀和步骤，相信你已经掌握了这项技能，熟能生巧，不断练习才能提高自己的水平，希望这份口诀对你有所帮助！