本文目录导读：

1. 1. 准备姿势
2. 2. 背手动作
3. 3. 发球角度
4. 4. 持握方法
5. 5. 命中率提升

【新手学的简单发球技巧】

在篮球运动中，发球是比赛中的关键环节之一，对于初学者来说，掌握基本的发球技术至关重要，下面是一些简单易学的发球技巧，帮助你提高发球能力。

准备姿势

站位：保持双脚分开约与肩同宽，脚尖稍微向外倾斜。

手臂伸直：将左臂向前伸出，右臂向后伸展，形成“V”字形。

头部和肩膀：头要略低，肩膀放松，保持背部挺直。

背手动作

挥动手腕：左手挥动手腕，右手挥动手腕时，右手的手指向上扬起。

手腕旋转：通过手腕的旋转，使球能够从手心发出。

身体协调：整个过程中，身体要保持稳定，避免突然改变方向。

发球角度

垂直发球：将球打向篮筐上方，距离约为5到6英尺（1.5到1.8米）。

斜线发球：将球打向篮筐左侧或右侧，距离约为7到9英尺（2.1到2.7米）。

水平发球：将球打向篮筐正下方，距离约为10到12英尺（3.0到3.6米）。

持握方法

双掌持球：一手握住球，另一只手轻轻托住，确保球不会滑落。

单掌持球：一只手直接握住球，另一只手放在背后或者胸前，用于支撑。

命中率提升

练习投篮：除了发球，多进行投篮练习，增加球的稳定性。

观看视频教程：寻找高质量的篮球教学视频，学习高手的发球技巧。

参加训练课程：加入专业的篮球训练班，由专业教练指导你的发球技术。

掌握简单的发球技巧需要时间和耐心，通过上述步骤和方法，你可以逐步提高自己的发球能力，不断实践和练习是关键，祝你在篮球道路上取得好成绩！