本文目录导读：

1. 排球低跳发球技巧图解
2. 排球低跳发球技巧图解

排球低跳发球技巧图解

掌握低跳发球技巧：让比赛更加精彩！

排球低跳发球技巧图解

在排球比赛中，低跳发球是一种常见的技术，它不仅考验球员的弹性和力量，还要求他们的身体协调性，下面是一个详细的低跳发球技巧图解，帮助你更好地掌握这一技能。

1. 发球准备

站立姿势：保持身体直立，双脚与肩同宽。

手臂伸展：右手握拍子，左手持球，双手自然分开，手指微微弯曲，形成一个三角形的手势。

2. 踱步和起跳

脚步动作：左脚先迈出一步，然后右脚跟进，确保身体重心平稳。

起跳时机：当前球即将触网时，迅速启动双腿，同时将头部抬高至最高点，形成一个“V”型的动作，这样可以最大限度地利用重力。

3. 高空挥拍

挥拍速度：快速而有力地挥拍，使拍面贴紧球，形成旋转。

挥拍力度：控制好拍面的角度和力度，避免过高或过低的挥拍。

4. 切球

切球角度：根据球的位置调整挥拍角度，使其尽量靠近对方网柱，以提高击球成功率。

切球力度：轻柔而准确地切球，避免过猛，以免损坏球网。

5. 拉球

拉球时机：当球已经越过对方网柱并开始下落时，及时拉住球杆，防止球飞出界外。

拉球方式：轻轻拉动球杆，使其向后倾斜，但不要完全拉断。

6. 落地

落地姿势：保持身体平衡，双脚分开，膝盖微曲，臀部向上抬起。

落地速度：尽可能快地落地，减少受伤的风险。

图解示例

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     左脚迈开 -> |       |
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