本文目录导读：

1. 跳发球
2. 扔球

排球跳发球扔球技巧口诀

跳发球

1、站在起跳线后，双手向前伸直。

2、脚尖轻触地面，脚掌用力蹬地。

3、身体前倾，身体重心下移。

4、双腿屈膝，双脚分开与肩同宽。

5、右手将球向上抛出，左脚向后摆动，同时右臂向前挥动。

扔球

1、面对目标方向站立，手臂伸直。

2、手指弯曲成抓球的手势。

3、将球向目标方向投掷出去，尽量使球飞得远些。

4、注意保持球的力度和速度，避免过快或过慢。

1、培养良好的身体素质，包括力量、耐力、协调性等。

2、学会正确的动作姿势，提高跳跃、投掷和控制的能力。

3、通过练习和比赛，不断提高自己的技术水平和心理素质。

4、关注体育资讯，了解最新的排球技术和发展趋势。