本文目录导读：

1. 正手发球的基本姿势
2. 正手发球的基本动作
3. 反手发球的基本姿势
4. 反手发球的基本动作
5. 重扣发球的基本姿势
6. 重扣发球的基本动作

排球女孩发球技巧图解大全

在排球比赛中，发球是决定比赛胜负的关键，对于排球女孩来说，掌握有效的发球技术不仅能够提升个人能力，还能为团队赢得优势，本文将详细介绍排球女孩的发球技巧图解大全，帮助大家更好地理解和掌握这一技能。

1. 发球的基本概念

发球是指球员通过手腕的力量和手臂的动作将球抛向对方场地的技术动作，它分为正手发球、反手发球和重扣发球三种类型。

正手发球：从左手中指或食指点出手腕，用力量把球抛向对方的正前方。

反手发球：从右手中指或食指点出手腕，用力量把球抛向对方的反方向。

重扣发球：通过腰部的力量把球直接扔向对方的后场。

2. 正手发球图解

正手发球的基本姿势

1、身体直立：保持身体挺拔，背部略向后倾斜，头部微微上仰，眼睛看向对方。

2、双手握拍：右手握住球拍，左手放在背后，手指轻轻夹住球拍的一端，确保手腕稳固。

3、准备发力：当发球时，右手的拇指和食指向下压，形成一个稳定的支撑点，同时右手的手腕向外侧旋转，手掌张开。

正手发球的基本动作

1、握拍：右手握拍，左手放在背后，手指轻轻夹住球拍的一端。

2、准备发力：当发球时，右手的拇指和食指向下压，形成一个稳定的支撑点，同时右手的手腕向外侧旋转，手掌张开。

3、挥拍：迅速用力挥动右臂，使球拍快速向前甩出，同时手腕保持稳定。

4、抛球：球拍快速挥出后，用脚尖轻轻弹起球，使其高速飞行。

3. 反手发球图解

反手发球的基本姿势

1、身体直立：保持身体挺拔，背部略向后倾斜，头部微微上仰，眼睛看向对方。

2、双手握拍：左手握住球拍，右手放在背后，手指轻轻夹住球拍的一端，确保手腕稳固。

3、准备发力：当发球时，左手的拇指和食指向下压，形成一个稳定的支撑点，同时左手的手腕向外侧旋转，手掌张开。

反手发球的基本动作

1、握拍：左手握住球拍，右手放在背后，手指轻轻夹住球拍的一端。

2、准备发力：当发球时，左手的拇指和食指向下压，形成一个稳定的支撑点，同时左手的手腕向外侧旋转，手掌张开。

3、挥拍：迅速用力挥动左臂，使球拍快速向前甩出，同时手腕保持稳定。

4、抛球：球拍快速挥出后，用脚尖轻轻弹起球，使其高速飞行。

4. 重扣发球图解

重扣发球的基本姿势

1、身体直立：保持身体挺拔，背部略向后倾斜，头部微微上仰，眼睛看向对方。

2、双手握拍：右手握住球拍，左手放在背后，手指轻轻夹住球拍的一端，确保手腕稳固。

3、准备发力：当发球时，右手的拇指和食指向下压，形成一个稳定的支撑点，同时右手的手腕向外侧旋转，手掌张开。

重扣发球的基本动作

1、握拍：右手握住球拍，左手放在背后，手指轻轻夹住球拍的一端。

2、准备发力：当发球时，右手的拇指和食指向下压，形成一个稳定的支撑点，同时右手的手腕向外侧旋转，手掌张开。

3、挥拍：迅速用力挥动右臂，使球拍快速向前甩出，同时手腕保持稳定。

4、抛球：球拍快速挥出后，用脚尖轻轻弹起球，使其高速飞行。

通过以上详细的图解，我们可以看到排球女孩如何正确地进行发球，正确的发球姿势和动作是取得好成绩的基础，希望这些图解能帮助排球女孩提高自己的发球技术水平，成为赛场上的佼佼者。